今日は馴染みの居酒屋さんのお弁当をテイクアウトしました。

青唐の射込み揚げ　塩麹鳥ミンチ

馬鈴薯人参ヒジキ煮のマヨ和え

帛紗卵　鯛ときくらげ

すごぼう

柚子胡椒オイルパスタ

油揚げと小松菜のバター醤油ごはん

れんこんハーブソルトチップ

さつまいも型抜き　天然色素

私にはしては控えめな量ですが、全て手の込んだ料理で、滋味あふれるお弁当で、ゆったり味わいました。

因みに、小松菜にはカルシウムが多く含まれていて尿路結石の予防としては抜群の効果があります。

また、ゴボウ、蓮根、サツマイモなどの根のものには亜鉛が多く含まれているため精液の生成には必須の食事で男性力を高める効果もありますね。同時に植物性繊維が豊富なため女性の便秘に効果が期待出来ます。

ご馳走様でした。